Häufig sind wir im Alltag so eingespannt, dass wir nicht dazu kommen, uns Zeit für uns selbst zu gönnen. Das funktioniert vielleicht mal eine kurze Weile, hat aber bald negative Konsequenzen. Wir fühlen uns ausgelaugt, überfordert und es kommt im schlimmsten Fall zu einem Burnout. Um all diesen negativen Effekten vorzubeugen, sollte man sich im […]
Sich im Alltag Zeit für sich selbst gönnen – so geht’s Weiterlesen »
Stress ist nicht grundsätzlich schlecht, sondern eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Allerdings sollten auf stressige Phasen immer Phasen der Entspannung und Ruhe folgen. Die meisten Menschen verlernen echte Entspannung im Laufe ihres Lebens – mit einem überfrachteten Terminkalender sind sie täglich im Dauerstress. Aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßig ganz bewusst zu entspannen. Dies
Fünf Ideen für mehr Entspannung im Alltag Weiterlesen »
Über die Jahre hinweg hat sich im Bereich der Aufklärung über psychische Gesundheit viel getan. Das Tabu über Krankheiten wie Depression oder Burn-Out zu sprechen konnte weitestgehend beseitigt werden. Nichtsdestotrotz ist es für viele Menschen noch nicht selbstverständlich Maßnahmen zu ergreifen, um sich um ihr eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Der Begriff Self-Care fasst die kleinen
Mentale Gesundheit verbessern durch Self-Care Weiterlesen »
Corona Schnelltest können Infektionsketten schnell erkennen und vermeiden, dass sich das Virus weiter ausbreitet. Essener Bürger können sich bei Teststellen, Apotheken und niedergelassenen Ärzten auf eine Coronavirus-Infektion testen lassen. Beschäftigten-Testung für Arbeitnehmer Unternehmen, Körperschaften des Privatrechts, Unternehmen der Privatwirtschaft, sowie Anstalten und Körperschaften des öffentlichen Rechts, die (gemäß § 4 Absatz 4 der Coronaschutzverordnung vom
Gesundheit ist gerade jetzt ein großes Thema! Weiterlesen »
Haben Sie sich jemals gefragt, ob die moderne Konsumgesellschaft uns tatsächlich glücklicher macht, oder ob wir durch bewusste Entscheidungen und eine gezielte Achtsamkeit mehr Zufriedenheit erreichen können? Der Ansatz, bewusst zu leben, bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent und aufmerksam zu sein. Viele Menschen beginnen zu erkennen, dass bewusste Entscheidungen und eine ausgewogene Work-Life-Balance bedeutend zu
Bewusst leben: Wie gelingt es und was wirkt unterstützend? Weiterlesen »
Entkoffeinierten Kaffee ist mild und magenschonend. Kaffee ist das beliebteste Heißgetränk. Beim Brühvorgang verströmt er seinen Duft im ganzen Haus. Der Braune ist beliebt, weil er uns munter macht und die Sinne schärft. Ein zu viel an Kaffee ist jedoch ungesund. Besonders der Magen leidet unter der Säure. In diesem Beitrag stehen Informationen zum koffeinfreien
Kaffee macht glücklich – Ob mit oder ohne Koffein! Weiterlesen »
Deine Füße müssen viel aushalten. Sie tragen deinen Körper, sind einen Großteil der Zeit bekleidet und ein sehr pflegeintensiver Körperbereich. Grund genug, ihnen etwas Gutes zu tun. Gehwol Fusskraft gibt es in vielen praktischen Größen wie in der 75ml Tube, der 250ml Tube oder den Eimern in fünf bzw. zehn Kg. die großen Größen sind
Tu deinen Füßen etwas Gutes! Weiterlesen »
Mittlerweile gibt es sogar Apps, die Nachrichten senden, um daran zu erinnern mehr zu trinken. Täglich zwischen 2 und 2,5 Liter zu trinken, ist noch immer nicht für jeden Erwachsenen die Norm. Infolgedessen ist der Körper gezwungen, den Mangel an Flüssigkeit auf anderen Wegen auszugleichen. Um gesünder zu leben, zeigt der folgende Artikel, welche Getränke
Gesunder Lifestyle: Endlich genug trinken! Weiterlesen »
Was gibt es besseres, als nach einer anstrengenden Woche voller Hektik, Stress und Zeitdruck einen entspannenden Wellness- und Beauty-Tag zu Hause einzulegen? Doch wie lässt sich der Relax-Tag im eigenen Home-Spa am einfachsten umsetzen und welche Vorbereitungen sind nötig, um einen rundum gelungenen Verwöhn-Tag zu erleben? Diese und weitere Fragen werden im nachfolgenden Beitrag behandelt.
Die ultimativen Wellness- und Beauty-Tipps für zuhause Weiterlesen »
Beim menschlichen Körper handelt es sich um eine funktionelle Einheit. Diese Meinung vertreten Osteopathen ebenso wie auch Esoteriker. Die Osteopathie vertritt dabei eine holistische Sicht vom menschlichen Körper. Man geht hier davon aus, dass die ganzen körperlichen Strukturen und die ganzen körperlichen Funktionen miteinander verbunden sind und der Körper eine Einheit bildet. Die Osteopathie bezieht dabei neben dem Bewegungsapparat
Ganzheitliche medizinische Ansätze: Weiterbildungen im Bereich der Osteopathie Weiterlesen »
