Mittlerweile gibt es sogar Apps, die Nachrichten senden, um daran zu erinnern mehr zu trinken. Täglich zwischen 2 und 2,5 Liter zu trinken, ist noch immer nicht für jeden Erwachsenen die Norm. Infolgedessen ist der Körper gezwungen, den Mangel an Flüssigkeit auf anderen Wegen auszugleichen. Um gesünder zu leben, zeigt der folgende Artikel, welche Getränke sich am besten für den neuen Lifestyle eignen.
Flüssigkeitsmangel macht sich nicht nur über Durst bemerkbar
Durst ist eines der wichtigsten Anzeichen des Körpers, um auf einen Mangel an Flüssigkeit aufmerksam zu machen. Nicht bei allen Menschen ist Durst jedoch das erste oder einzige Symptom, welches darauf hinweist mehr zu trinken. Weitere Anzeichen sind trockene Haut oder ein trockener Mund und rissige Lippen. Fällt die Flüssigkeitsaufnahme sehr gering aus, können auch Sprachstörungen die Folge sein. Zusätzlich kann die Konzentrationsfähigkeit eingeschränkt sein, was sowohl auf das Berufsleben als auch die Freizeit Auswirkungen hat. Die beste Lösung findet sich darin, mehr Wasser über den gesamten Tag verteilt zu trinken. Für Erwachsene liegt die empfohlene Tagesmenge bei mindestens 2 Litern pro Tag. Diese Menge versorgt den Körper mit Feuchtigkeit und unterstützt eine gesunde Funktion der Nieren.
Nicht jedes Getränk versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit
Viele Menschen haben objektiv betrachtet das Gefühl eine ausreichende Menge an Flüssigkeit zu sich zu nehmen. 
Das Problem besteht oftmals aus der Auswahl an Getränken. Kaffee oder auch zuckerhaltige Limonaden entziehen dem Körper eher Flüssigkeit. In vielen Cafés ist es daher zu einer Gewohnheit geworden, neben einer Tasse Kaffee auch ein Glas Wasser zu erhalten. Für einen gesunden Lebensstil deutlich besser geeignet ist ungesüßter Tee. Tee weist wenige Kalorien, aber dafür mitunter zahlreiche wertvolle Vitalstoffe auf. Mit der Möglichkeit Tee kaufen bei FROG.coffee auch im Internet erledigen zu können, hat sich auch die Anzahl an Sorten immens vergrößert. Von Kräutertee über asiatische Grüntees bis zu Rooibostee findet sich für jede Jahreszeit und jede Gelegenheit der passende Tee. Über Isolierkannen mit integriertem Becher ist der ungesüßte Tee auch unterwegs immer mit dabei.
Wasser muss ebenfalls nicht langweilig schmecken
Wasser steht auf der Liste gesunder Getränke ebenfalls sehr weit oben. Der Geschmack von Wasser animiert jedoch nicht alle Menschen dazu größere Mengen zu trinken. An dieser Stelle haben sich die Hersteller von Tees ebenfalls etwas einfallen lassen. Tee kalt aromatisieren zu können, bietet die Möglichkeit Wasser mehr Geschmack zu verleihen. Erhältlich als Teebeutel ist es auch im Büro möglich sich jederzeit ein frisches Getränk zuzubereiten. Im Vergleich zu Drops und anderen Zusätzen, verzichten die Hersteller von Tees auf die Nutzung künstlicher Zusatzstoffe. Der Körper wird somit nicht belastet und kann sich ganz darauf konzentrieren sich nach dem Trinken fitter zu fühlen und mehr Energie aufzuweisen.
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