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Schlafzimmerfarben für erholsamen Schlaf: Die Psychologie hinter der Wahl der richtigen Farbpalette

Einrichtung / /

Ein geschmackvoll eingerichtetes Schlafzimmer kann ein wahrer Ort der Ruhe und Entspannung sein. Besonders wichtig ist hierbei die Farbgestaltung, denn Farben haben einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Schlafqualität und unser Wohlbefinden. Farben wecken spezifische Assoziationen: Rot steht für Leidenschaft, Grün für Hoffnung, Gelb für Positivität und Blau für Beruhigung. Sanfte, helle und neutrale Farbtöne sind […]

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Vitamin C Hautpflege

Makellose Haut: Geheimnisse für die perfekte Hautpflege!

Tipps & Tricks / /

Wie bekomme ich makellose Haut und was ist die perfekte Hautpflege? In diesem Artikel werden Geheimnisse für die perfekte Hautpflege verraten! Du wirst erfahren, welche Produkte du verwenden solltest, um deine Haut zu pflegen und zu reinigen. Zusätzlich wird dir eine Anleitung gegeben, damit du die perfekte Hautpflege für dich findest. Gute Pflege beginnt mit

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Sich im Alltag Zeit für sich selbst gönnen – so geht’s

Gesundheit, Tipps & Tricks / /

Häufig sind wir im Alltag so eingespannt, dass wir nicht dazu kommen, uns Zeit für uns selbst zu gönnen. Das funktioniert vielleicht mal eine kurze Weile, hat aber bald negative Konsequenzen. Wir fühlen uns ausgelaugt, überfordert und es kommt im schlimmsten Fall zu einem Burnout. Um all diesen negativen Effekten vorzubeugen, sollte man sich im

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Fünf Ideen für mehr Entspannung im Alltag

Gesundheit, Tipps & Tricks / /

Stress ist nicht grundsätzlich schlecht, sondern eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Allerdings sollten auf stressige Phasen immer Phasen der Entspannung und Ruhe folgen. Die meisten Menschen verlernen echte Entspannung im Laufe ihres Lebens – mit einem überfrachteten Terminkalender sind sie täglich im Dauerstress. Aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßig ganz bewusst zu entspannen. Dies

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Mentale Gesundheit verbessern durch Self-Care

Gesundheit / /

Über die Jahre hinweg hat sich im Bereich der Aufklärung über psychische Gesundheit viel getan. Das Tabu über Krankheiten wie Depression oder Burn-Out zu sprechen konnte weitestgehend beseitigt werden. Nichtsdestotrotz ist es für viele Menschen noch nicht selbstverständlich Maßnahmen zu ergreifen, um sich um ihr eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Der Begriff Self-Care fasst die kleinen

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Corona Schnelltest Essen

Gesundheit ist gerade jetzt ein großes Thema!

Gesundheit / /

Corona Schnelltest können Infektionsketten schnell erkennen und vermeiden, dass sich das Virus weiter ausbreitet. Essener Bürger können sich bei Teststellen, Apotheken und niedergelassenen Ärzten auf eine Coronavirus-Infektion testen lassen. Beschäftigten-Testung für Arbeitnehmer Unternehmen, Körperschaften des Privatrechts, Unternehmen der Privatwirtschaft, sowie Anstalten und Körperschaften des öffentlichen Rechts, die (gemäß § 4 Absatz 4 der Coronaschutzverordnung vom

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Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag nutzen

Tipps & Tricks / /

Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus der buddhistischen Lehre. Es hilft dabei, im Hier und Jetzt zu bleiben, statt sich von einströmenden Reizen ablenken zu lassen. Das bedeutet für viele Menschen eine große Umstellung, hat jedoch viele Vorteile. Beispielsweise können Unfälle verhindert werden. Falls es doch einmal passiert, hilft bei einem Verkehrsunfall ein Anwalt weiter.

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Bewusste Ernährung führt zu mehr Lebensqualität

Ernährung / /

Eine bewusste Ernährung ist für ein gesundes und glückliches Leben extrem wichtig. Nur wer sich genau überlegt, welche Nahrungsmittel welche Nährstoffe liefern und wie sich diese auf den eigenen Körper auswirken, kann einen optimalen Ernährungsplan aufstellen. Wer jeden Bissen genießt und bewusst zu sich nimmt, kann sich selbst auch einmal etwas Ragusa Schokolade gönnen. Entscheidend

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Nachhaltigkeit bei Kosmetik und Styling

Lifestyle / /

Zu einem bewussten Leben gehört für die meisten Menschen auch ein schonender Umgang mit der Natur. Diese Einstellung zeigt sich bereits anhand der Produkte, die im Badezimmer stehen: Tiegel aus Glas statt Plastik, Kosmetik ohne synthetische Inhaltsstoffe und wiederverwendbare Alternativen für das Haarstyling. Dieser Beitrag zeigt auf, welche Möglichkeiten es gibt und wie Mensch und

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