Gesundheitsfördernd, wohltuend, stresslindernd, angstlösend und vitalisierend; das ist Yoga. Die indische Heilslehre versteht den menschlichen Gesamtorganismus als ganzheitliche Symbiose aus Körper und Geist, die dynamisch auf fortwährende Reize von außen reagiert und bestimmte Wechselwirkungen im Bereich von Körper und Psyche auslöst. Intention von Yoga- Übungen ist es, den Körper perfekt zu harmonisieren. Dieser Zustand ist an einen beweglichen Geist und körperliche Beweglichkeit gekoppelt und animiert zu innerer Einkehr, Flexibilität und Achtsamkeit.
Wer regelmäßig Yoga praktiziert, verfügt demnach über körperliche und geistige Beweglichkeit, die die Seele erfrischt und als Katalysator für Kreativität, Ausgeglichenheit, ein gesundes Selbstwertgefühl und innere Zufriedenheit dient. Qualitativ hochwertiges Yogazubehör in Form von Yogamatten, Yogakleidung, Yogagurten und Yogataschen begünstigt ein effektives Training und unterstützt Yoga- Fans bei ihrer Aktivität.
Indische Heilslehre, die Körper und Seele in Einklang versetzt
Yoga entfaltet eine stimmungsaufhellende Wirkung, reduziert das körpereigene Stressniveau, verbessert das Körpergefühl und fördert die innere Balance. Die Übungen unterstützen den Geist dabei sich zielgerichtet auf das ganzheitliche Wohlbefinden zu fokussieren und negative Emotionen anhaltend auszublenden. Sie dienen als Schlüssel für eine körperliche und geistige Gesundheit und gelten als wirksame Geheimwaffe gegen depressive Episoden und Angststörungen. Aktuell zählen Aerial Yoga, Bikram-, Hatha-, Iyengar-, Power-, Sivananda – und Jivamukti Yoga zu der Gruppe der weltweit populärsten Yoga- Arten.
Körperübungen bzw. Asanas verlangen zwingend nach körperlicher Beweglichkeit. Sie schärfen das Körperbewusstsein, stärken effektiv die Muskeln und sorgen für eine ausgeprägte Flexibilität von Körper und Psyche. Präzise Ausführungen der einzelnen Übungen bilden die Basis für wohltuende Trainingseinheiten.
Hochwertiges Zubehör als Basis für ein professionelles Training
Yoga lässt sich bei Bedarf unkompliziert zuhause ausüben. Grundvoraussetzung hierfür ist neben einer Yogamatte von objektiv hoher Produktqualität, Yoga- Kleidung, die maximale Bewegungsfreiheit fördert. Insider setzten im Zuge des Trainings in den eigenen vier Wänden zudem bevorzugt auf die Verwendung von Kissen sowie Yoga- Klötze und – gurte. Yoga- Stile wie Ying Yang, Kundalini, Nidra und Iyengar eignen sich ideal, um Yoga eigenständig zu trainieren.
Während Einheiten im Sinne von Ying Yang das tiefe Bindegewebe kräftigen, die körpereigene Durchblutung befeuern und den Yoga- Praktizierenden in einen ganzheitlichen Ruhezustand eintauchen lassen, strebt Kundalini Yoga danach spezielle mentale, sexuelle und kreative Energien freizusetzen. Hierfür sind verschiedene Atmungen, Asanas, Chanten und Mantras erforderlich. Demgegenüber münden die Übungen des Nidra- Yogas in einen Zustand des “ bewussten Schlafens“, der an eine Tiefenentspannung gebunden ist und das Einschlafen erleichtert. Iyengar Yoga funktioniert in Kombination mit einer hohen Konzentration an Stützen und ist prädestiniert, um sich sanft von etwaigen körperlichen Verletzungen zu erholen und körpereigene Reparaturmechanismen zu stimulieren.
Hochwertig verarbeitete Yoga- Gurte nehmen ebenso wie Yogamatten eine Sonderstellung im Bereich des anlassgerechten Yogazubehörs ein. Wertige Yogagürtel bestehen in der Regel aus reiner Baumwolle, punkten mit einer überdurchschnittlich hohen Strapazierfähigkeit und sind extrem reißfest. Sie fungieren als vielseitig einsetzbare Hilfsmittel, die Yogis effektiv unterstützen Asanas und Bewegungen präzise auszuführen. Gleichzeitig forciert der Einsatz der Gurte eine bestmögliche Dehnbarkeit des Körpers, senkt das Verletzungsrisiko und optimiert die Körperhaltung im Zuge des Workouts.
Eine große Auswahl an Yogazubehör findet ihr hier – https://vioyoga.com/yogazubehoer/
Das könnte Sie auch interessieren: Yoga in der Schwangerschaft
